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坐在椅子上的運動
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辦公室久坐運動有哪些?4種運動讓你輕鬆告別粗腿與巨臀
又加上習慣性翹腳會導致骨盆歪斜,關節炎等問題,因此練習保持自己的坐姿與使用符合人體工學的椅子相當重要。 3.下肢循環. 心臟是我們全身血液的幫浦,離心臟越遠的地方, ...
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