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坐久了腰疼是怎么回事？应该怎么缓解？_中国网客户端

坐下 时尽量把屁股向后挪动三厘米，这样可以调整骨盘的位置，只有骨盘立起来才能够保持挺拔。 2、活动腰部. 若是条件允许的话可以起身活动一下腰部，做 ...

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