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上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

因此許多久坐的上班族，在久坐或錯誤坐姿之下，往往都會感受到腰酸背痛。 正確坐姿5點 ... 坐滿1小時，要記得起身走動來舒緩肌肉。但上班族在忙碌中總 ...

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