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正確斷食必做3大準備，醫：211平衡餐盤飲食最好

他推薦「211平衡餐盤」飲食法，可以搭配間歇性斷食，既能達到減重目的，也能營養豐富，均衡飲食。在211平衡餐盤中，蔬菜類的份量佔一餐的一半，另外有 ...

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