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均衡飲食減肥
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減肥 442飲食法「斷食」減肥營養師:與均衡飲食效果分別不大
近年坊間流行「斷食」減肥,而台灣早前則興起「442飲食法」,即3餐分別相隔4小時,而第3餐只食輕食或流質食物,確保2小時內消化完。有註冊營養師認為 ...
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