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〖4+2R〗我決定停止4+2R飲食的原因：因為我是自由 ... - 方格子

均衡飲食 、適當進食份量，以及活躍的生活方式，才是長久之道。 良好的飲食習慣. 體重降到多少是其次，這段認真研究減重與營養的時期，我 ...

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