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從年輕到年老不復胖， 均衡飲食和運動是不二法門 - 康健

她進一步依6口訣提供減重飲食4 大方針：(1) 早晚一杯奶可選擇低脂或脫脂乳品，同時搭配每日一湯匙或是抓一把的堅果量，製作一杯堅果脫脂牛奶；(2) 水果因 ...

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