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想減重？4類常見減重飲食方式：均衡飲食、減脂飲食 - 元氣網

6. 六大類食物（水果、蔬菜、全榖雜糧、豆魚蛋肉、乳品、油脂與堅果種子）均衡攝取，營養素不漏掉。 *衛福部國健署-每日飲食指南手冊中有說明各個熱量需求 ...

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