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均衡飲食原則
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幫助您了解均衡飲食 - 亞洲大學附屬醫院
均衡飲食 提供健康成人所需之熱量及各種營養素。 ... 每日碳水化合物攝取量宜佔總熱量的63%(容許範圍58-68%),並應減少精緻醣類之攝取,以不超過總熱量10% 為原則。
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