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均衡飲食原則
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均衡飲食--健康飲食原則(正確攝取油、糖、鹽、纖維質)
2. 多吃蔬菜、水果,餐後以新鮮水果代替飲料、糕點等甜點,. 以補充纖維素、維生素與礦物質。 3. 多選擇有益的天然飲料,如鮮榨果汁(百分之百純果汁)、脫脂或低脂牛奶。
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