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均衡飲食原則
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https://www.mercy.org.tw/public/custom/hygiene/b1eda2209635a4902b7e159a92195c6b.pdf
減重飲食原則1. 維持一個限制熱量且營養均衡的飲食
3. 適度減輕體重5~10%,可降低或改善因肥胖所引起的健康問. 題。 4. 改變飲食行為. (1)食物選擇. ①使用低油烹調,少吃高糖、高脂肪或 ...
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