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IU超地獄『地瓜減肥菜單』一週狂甩5KG！營養師推2款改良版 ...

早餐: 藍莓1/2盒＋地瓜1個＋牛奶（豆漿/燕麥奶） 150毫升午餐: 酪梨起司雞蛋全麥三明治＋青菜1碗小食: 奇異果＋堅果晚餐: 番薯1個（大）＋雞胸肉1份＋ ...

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