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運動後必須吃！營養師淚推「4款飲食組合」 快吃地瓜吧

以上食材皆屬碳水化合物或優質蛋白質，而飲品部分皆能促進腸胃道消化和吸收，未烘培之堅果則含有好油脂；不過營養師也提醒，食材的選擇還是要考量到自身 ...

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