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地瓜蛋沙拉
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g36949718/lose-weight-meal-plan/
12個「減肥菜單」推薦!小禎瘦40kg超強 ...
早餐:地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯. 午餐:糙米飯半碗、生菜沙拉 ...
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