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清粥小菜怎麼健康吃？ - 珍妮絲營養書

答案是：沒有好與不好，長者當然可以吃粥，但要注意食用量和配菜的內容！ ... 纖維質的來源：燙青菜或炒青菜（燙地瓜葉、炒高麗菜、滷蘿蔔、滷白菜）；煮粥時也可以 ...

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