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蒸地瓜碳水化合物的味道與口感，PTT和網紅營養師這麼回答

2018年6月4日— 但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換... 蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，吃起來較 ... 於 ...

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