... 嫩菠菜( 4 )地瓜( 2 )蕃茄( 4-5 )小番茄( 2 )生蔬菜(小紅蘿蔔、小黃瓜、甜椒、 ... 腰果(杯)無鹽鷹嘴豆(約 425 公克)黑巧克力碎片( 1 小袋)全麥蘇打餅乾( 1 小盒) ...
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