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4片蘇打餅＝半碗飯！零食藏熱量3關鍵爽吃不踩雷

她解釋，蘇打餅一小包比半碗飯的熱量高，也比100克的地瓜熱量還高，吃了一小包也不太會有飽足感，但是如果選擇吃一小份地瓜就不同了，地瓜營養價值 ...

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