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疫情期間營養膳食建議| 研究：多吃蔬果和全穀類食物能降低 ...

吃新鮮的蔬果、堅果和無加工的全穀類食物，例如馬鈴薯、地瓜、糙米等，補充微量元素。每天建議吃水果4份、蔬菜5份、180克的全穀類食物、160克肉類、 ...

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