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IU超地獄『地瓜減肥菜單』一週狂甩5KG！營養師推2款改良版 ...

早餐 : 藍莓1/2盒＋地瓜1個＋蛋1顆＋牛奶（豆漿/燕麥奶） 150毫升午餐: ... 喝6至8杯水，以促進新陳代謝，搭配規律運動和足夠的水分補充，效果更佳。

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