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早餐吃地瓜配咖啡 - 餐飲貼文懶人包

2020年11月19日· 建議早餐主食替代為地瓜，並在7時至9時食用完畢，除了應有的飽足感外，可延緩血糖上升；同時搭配低脂牛奶(若有乳糖不耐症，可選擇優酪乳)、豆漿、水煮 ...

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