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2週鏟肉2kg！日本超夯「地瓜減肥3吃法」 營養師激推

趙函穎建議，最好在早餐時吃地瓜，以取代精緻澱粉類的主食。 ... 吃點有油脂及蛋白質的食物，如先吃一個茶碗蒸，接著再搭配地瓜、玉米等好澱粉較好。

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