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[問題] 只有啞鈴沒有臥推椅- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

有哪個youtuber 可以看到只有啞鈴沒有臥推椅的訓練方式呢？ 謝謝！ ... 地板飛鳥,地板臥推都很有效,可以搭配徒手伏地挺身做. 08/29 14:24, 5 F ...

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