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啞鈴臥推地板臥推常見的6種錯誤方式 - YQJQ
啞鈴臥推地板臥推常見的6種錯誤方式. 除了能運用單邊的肌群來進行加強之外,再推舉至上方(吐氣)。 一個 啞鈴 練全身——八個 啞鈴 訓練動作推薦 ...
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