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建構強壯胸肌:平臥啞鈴飛鳥 - 經緯武道
其實不論男女都應該適度的訓練胸肌,除了外型上的好處之外,在生活中推這個動作也會運用到胸部肌群的力量。雖然大家都知道訓練胸肌的好處但在訓練胸肌的男女比例卻有著 ...
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