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地板臥推
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没有卧推凳,地板上卧推,一样有效吗? - 豆瓣
(杠铃)卧推,上半身力量训练之王,能综合训练到胸大肌、肱三头肌、三角肌前束等上半身主要肌群,最大程度的提升力量。 卧推效果为什么那么好,和它本身 ...
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