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什麼是地中海飲食？多吃「這些食材」讓人更健康…

認識地中海飲食 ·．每天吃： ·．大量的水： · ✓蔬果根莖類：地瓜、山藥、南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、菠菜、番茄、苦瓜、彩椒、茄子、青花菜、蘆筍、綠竹筍、牛蒡 ...

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