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地中海飲食能防癌？怎麼吃？營養師指出各種好處 - 今健康

倪曼婷營養師表示，地中海飲食的特點在於攝取大量的植物性食物，每日攝取全穀類、蔬菜、水果、橄欖油、堅果和豆類，每周攝取至少2次的魚類和海鮮， ...

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