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最強飲食法駕到！地中海飲食配健康餐盤有效降膽固醇幫助減肥

​地中海飲食著重攝取魚肉和海鮮（蝦蟹、烏賊、貝類），每周至少吃2次魚也是預防心血管疾病的醫學主流建議。此外，也可以攝取禽類（雞、鴨）、雞蛋、大豆類 ...

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