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地中海飲食法是什麼？10 大地中海飲食的好處！5 個地中海 ...

鄰近地中海附近的國家，像是西班牙、義大利、希臘，居民習慣以這樣的飲食模式進食。主要以攝取大量蔬菜、水果，搭配適量的堅果、豆類、全穀類為主；烹調 ...

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