地中海飲食是什麽？ 地中海飲食（Mediterranean Diet）是現今營養學非常推薦的一種飲食方式，最初的起源來自地中海周圍的國家，因為地中海飲食中的食物擁有許多重要的營養素，如維他命、礦物質、纖維素、omega-3 脂肪酸及不飽和脂肪酸。 地中海飲食有什麼好處？ 營養豐富 2. 健康油脂維持健康 3. 營養素不被破壞 4. 維持醣類新陳代謝 5. 維持健康
確定！ 回上一頁
