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地中海飲食缺點
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地中海飲食好處多,掌握原則執行更簡單!
地中海飲食 可以帶來諸多健康益處,包括減輕體重、降低糖尿病等慢性疾病機率。大量食用蔬菜水果、天然穀物、豆類及搭配新鮮魚肉及少量紅酒為主要飲食重點。
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