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地中海飲食煮法
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地中海飲食介紹
做法就是把平常吃的米飯或原型澱粉的量,從兩個拳頭大小降到1/2個拳頭,每一餐的纖維質跟蛋白質吃得比澱粉多,血糖就比較不易波動,也不容易感到飢餓。 使用天然香料調味: ...
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