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地中海飲食原則
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最健康又容易的地中海飲食法研究:若錯誤搭配效果歸零
蛋白質來源以非肉類的豆類和雞蛋,偶爾吃一些動物性肉類,既能獲得吃素的好處,卻無需放棄吃肉。 彈性素食和地中海飲食的共同原則,都是保持食材的原始 ...
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