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地中海飲食原則
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吃對地中海飲食抗老把握5原則、避開1陷阱 - 華人健康網
營養師徐錦宜指出,地中海飲食受全球飲食專家所青睞,特點是攝取食材取用大量新鮮的蔬菜和水果、全穀類、豆類、堅果類,適量攝取魚和家禽,以及使用橄欖油 ...
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