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得舒飲食｜專為高血壓者設計少紅肉吃好油優質蛋白5原則助瘦身

得舒飲食（DASH Diet）是種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病.

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