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給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局

接納與承諾治療(Acceptance and Commitment Therapy),英文簡稱為 ACT, ... 一想到我得要去公司隔壁大樓,關在沒有窗戶的地下室美食街吃垃圾食物就很受不了, ...

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