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別一直在意別人的眼光3方法教你活出自在的人生！

坦率說出自身經驗或內心想法，在心理學上稱為「自我揭露」（self-disclosure）。自我揭露是一種釋出善意與信賴的行為，只要鼓起勇氣拿掉面具，對方也 ...

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