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彈力帶訓練是什麼？8 種動作，在家就能全身運動 - Mio生活玩家

雖然彈力帶訓練在健身界早已行之有年，但疫情這幾年在家運動風氣興起， ... 如果家中沒有夠高的地方綁，也可以找張椅子，坐穩後穿上鞋避免前滑，然後 ...

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