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「赤腳」重訓穩定性最好？ 醫：避免膝蓋磨損挑鞋先注意3重點

訓練時穿的鞋子「中底」愈厚，對膝蓋的負擔愈大？洪煒竣醫師表示，每個人 ... 不過，如果健身場地有安全考量等限制，可以選擇平底、硬底的鞋款為主。

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