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《康健陪你練》居家運動指南宅在家練肌力、輕鬆瘦

居家防疫無法出門戶外運動，其實在家透過簡單輔助工具，也能輕鬆簡單做運動、練肌 ... 秘訣就在持續的健身訓練，這招蹲跳動作會用到核心肌群與下半身肌肉，並拉高心肺 ...

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