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居家運動菜單｜3個在家就能做的運動，幫助你快速燃燒脂肪！

在家就能做的運動：2.深蹲 · 站立時，雙腳與肩同寬，腳尖可朝外微外八。 · 維持上半身抬頭挺胸，並想像坐椅子般蹲下。 · 蹲至大腿與地面平行時，即可起身。

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