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【知識】宅在家也可以流汗動一下- 居家核心訓練篇 - 運動筆記

今天Gary 教官要陪我們在家運動，不需要任何器材就能獲得健康、消滅腹部脂肪。 冰箱、零食櫃、影集、沙發、軟軟的床，很容易在家過耍廢人生，偶爾這樣放鬆 ...

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