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在家運動流汗
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這就是在家訓練4 分鐘,等於上健身房1 小時的超有效運動!
每天堅持運動就能讓身體充滿能量、精力充沛。如果你沒有時間待在健身房中流汗,也不要偷懶。在家也可以完成身體鍛鍊,關鍵是要掌握科學的方法。
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