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減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

編按：減肥，目的不是減重，而是減體脂肪！ ... 種食物、避開3種地雷，甚至平常走路、爬樓梯只要留意動作，也能練到肌力縮腹提臀喔。 ... 在家吃飯時.

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