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減肥運動的完整攻略｜有氧與重訓的安排 - Peeta Fitness 健身網

減肥 運動中的有氧運動. 這也造就了一個你很常聽到的，走路對減肥比較有效，跑步燒比較多醣跟肌肉的這種迷思，這其實不是完全錯的. 因為走路真的有 ...

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