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【四頭肌】3招練好四頭肌，打造完美肌肉線條

畢竟，大腿是人體最容易累積脂肪的部位之一，藉由股四頭肌的訓練，(當然重量訓練強調的不是局部瘦、而是全身各肌群的完整健身課表)，增加大腿肌力，不只能強化支撐關節的 ...

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