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初學者如何開始健身？不可不知的3個基礎概念+4大健身迷思

你是否曾因為想要穿衣服更好看而想健身減肥？是否曾看著螢幕上的明星， ... 另外，也建議健身初學者可以在家中準備鏡子，健身時觀察動作是否正確。

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