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徒手重量訓練動作（進階）—腿部 - 司博特

這次同樣秉持著在家就能做的精神，我們將動作難度提高，推出進階版，並進一步針對身體的穩定性、腿部的平衡感做加強。 [divide]. 腿部是我們人體肌肉量最多的地方，屬於大 ...

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