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常久坐，健身打折扣

美國心臟協會表示﹐每天理想走路步數應為10,000步，然而工作、聚餐、看電視，現代 ... 雖然這些活動不是有氧運動、重訓，但就算不進健身房，平常在家也能增加運動量。 4 ...

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